Vai arī Tevi ikdienā bieži pārņem stress, trauksme, kas traucē labi justies pa dienu un mierīgi gulēt naktī? Tu pilnīgi noteikti neesi viens un mēs esam pārliecinājušās, ka ar trauksmi VAR tikt galā!
Pievienojies mūsu 7 nedēļu vadītai trauksmes mazināšanas grupai, kurā apvienotas jaudīgākās atziņas no psiholoģijas un mūzikas terapijas zinātnēm. Šajā grupā Tu iegūsi praktiskas metodes, kuras Tev palīdzēs pārvaldīt trauksmi, regulēt emocijas un iegūt to mieru, pēc kura ilgojies.
Ko sagaidīt?
7 piektdienu vakaros soli pa solim iepazīsi trauksmes fizioloģiskos, kognitīvos un emocionālos aspektus;
Iegūsi zinātnē balstītus praktiskus instrumentus, kas ļaus atpazīt, izprast un pārveidot savas reakcijas, lai atgūtu iekšēju mieru un līdzsvaru;
I️egūsi iespēju piedzīvot mūzikas terapijas dziedinošo spēku, ļaujoties asociācijām un atklājot savu radošumu;
Drošu un atbalstošu vidi, kurā dalīties un justies sadzirdētai.
SVARĪGI: Iepriekšēja terapijas pieredze un muzikālā sagatavotība NAV nepieciešama.
Grupu vadīs klīniskā un veselības psiholoģe, sertificēta smilšu spēles terapijas praktizētāja un EMDR terapijas metodes lietotāja Liene Vicinska un mūzikas terapeite Madara Rozentāle.
Vietu skaits ierobežots, tādēļ neatliec uz vēlāku laiku un rezervē savu vietu grupā jau tagad!
Kopā radīsim mierīgāku un harmoniskāku ikdienu!
