Aizvien pieaugošo saslimšanu ar augšējo elpceļu infekcijām un Covid 19 dēļ, ikvienam ir svarīgi ievērot slimību profilakses rekomendācijas:
Ja esi saslimis, tad, pirmkārt, paliec mājās, neapmeklē publiskas vietas un sazinies ar savu ģimenes ārstu!
Neraugoties uz to, vai slimība ir Covid-19 vai kāda cita akūta augšējo elpceļu infekcija, mājās jāpaliek visu laiku, kamēr ir akūti saslimšanas simptomi (drudzis, sāpošs kakls, klepus, iesnas) un tad vēl papildu 3 dienas.
Ja paštests uz Covid-19 ir pozitīvs, bet nav bijuši un neparādās akūti augšējo elpceļu simptomi (piem., paštests ir veikts pēc kontakta ar Covid-19 slimnieku), mājas izolācija ir 3 dienas (skaitot no nākamās dienas pēc testa veikšanas).
Ja esi Covid-19 slimnieka kontaktpersona, iespēju robežās, aicinām kontaktpersonas palikt mājās un strādāt attālināti 7 dienas pēc pēdējā kontakta ar Covid-19 slimnieku. Tas nozīmē, ja darba kolēģis paziņo par saslimšanu ar Covid-19, bet vēl vakar esat tikušies ilgāk par 15 min un tuvāk par 2m, sarokojušies, braukuši vienā transportlīdzeklī un tml., tad jums ir risks saslimt ar Covid-19 infekciju.
Ja tomēr nav iespējas strādāt attālināti vai palikt mājās, rekomendēts:
- apmeklējot publiskas vietas (tai skaitā arī darba vietu, kurā atrodas vēl kāds cilvēks), lieto respiratoru, ne zemākas klases par FFP2 - tā jūs ievērojami mazināsiet citu cilvēku inficēšanās risku, ja jūs saslimstiet. Svarīgi atcerēties, ka cilvēks kļūst infekciozs divas dienas pirms viņam parādās slimības simptomi turklāt dažiem cilvēkiem infekcija norit bez simptomiem;
- novēro savu veselību, veic Covid-19 paštestu 4. un 7. dienā pēc pēdējā kontakta ar inficētu personu un tiklīdz parādās Covid-19 saslimšanai raksturīgie simptomi - sazinies ar ārstu;
Rekomendācijas personīgās higiēnas un profilakses pasākumu ievērošanai:
- sekot savam veselības stāvoklim un nedoties uz darbu ar elpošanas ceļu infekcijas slimības pazīmēm (klepus, sāpes kaklā, paaugstināta ķermeņa temperatūra);
- bieži mazgāt rokas ar ūdeni un ziepēm, īpaši pēc tualetes apmeklējuma, sabiedrisku vietu apmeklēšanas, pirms ēšanas, pēc kontakta ar slimiem cilvēkiem vai viņu apkārtējo vidi;
- ja nav iespējas nomazgāt rokas, nepieciešams dezinficēt rokas ar spirtu saturošiem roku dezinfekcijas līdzekļiem;
- izvairīties no pieskaršanās sejai (acīm, degunam un mutei) ar nemazgātām rokām;
- izvairīties no tuva kontakta ar cilvēkiem, kuriem ir akūtas elpceļu infekcijas simptomi;
- klepojot un šķaudot nosegt muti un degunu ar vienreizlietojamo salveti, kuru pēc lietošanas izmest atkritumos, un pēc tam nomazgāt rokas;
- tīrīt un dezinficēt virsmas un priekšmetus, kuriem bieži pieskaras cilvēki, ar sadzīvē lietojamiem dezinfekcijas līdzekļiem;
- regulāri tīrīt un vēdināt telpas;
- apvērt iespēju vakcinēties pret sezonālo gripu un Covid-19 infekciju. Tā ir ieteicama visiem darbiniekiem, bet stingri rekomendējama personām, kuras pieder veselības riska grupai: personas vecumā 65 gadi un vairāk, cilvēkiem ar hroniskām slimībām un grūtniecēm.